В погоне за идеальной фигурой большинство женщин копируют диеты своих подруг, знакомых и коллег. Конечно! Ведь им удалось сбросить ненавистные килограммы благодаря этой волшебной диете. Но зачастую, способ, который помог одному человеку, совершенно не подходит другому. Почему знакомая похудела на 20 килограммов, а вы, делая всё то же самое, и от двух избавиться не можете. Почему одинаковые продукты одному помогают похудеть, а другой – набрать вес? В чем же дело? В чем секрет

А секрета ведь никакого нет. Причина заключается в генетической наследственности, точнее в группе крови. Еще в прошлом веке американские врачи-диетологи Джеймс и Питер д’Адамо разработали теорию питания по группе крови. По их мнению, существуют четыре оптимальных типа питания, благодаря изучению четырех исторически сложившихся групп крови.

I группа крови (0) – Охотники.
Это самый древний и основной тип крови на планете Земля. Кровь людей, выживших в труднейших условиях и поднявшихся наверх, с сильной и даже агрессивной иммунной системой, способной и готовой разрушить всякого, кто вторгается на ее территорию – друга ли, врага ли…
Краткая характеристика I группы крови:
1. Охотники;
2. Мясоед;
3. Надежный пищеварительный тракт;
4. Очень сильная иммунная система;
5. Плохо адаптируется к изменениям в питании и экологической ситуации;
6. Ответ на стресс – интенсивная физическая активность;
7. Чтобы быть здоровым и сохранить энергию, нуждается в эффективном и действенном обмене веществ.

Для людей с этой группой крови условиями хорошего самочувствия являются интенсивные физические упражнения и наличие животного белка в рационе.

Посему представителям I группы крови полезно мясо (кроме свинины), индейка, рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых сортов), ржаной хлеб – строго в ограниченном количестве. Из напитков предпочтительно зеленый чай. Хорошо употреблять травяной чай из шиповника, липы, мяты. Так как предки этой группы не вели сельского хозяйства, для их группы крови не приемлемо следующее: все виды круп, особенно овсянка, пшеница и изделия из нее, бобовые, а также такие напитки как пиво и белое вино.

Итак, от чего набирает вес I группа крови.
Какие продукты нужно избегать?
Это – белокочанная капуста, кукуруза, маринады и маринованные продукты, кетчупы, твердый сыр, кофе, сахар, картофель, мороженое и пирожное.
Молочные продукты и яйца нужно строго ограничить в рационе, так как организм охотников плохо переваривает. Вышеуказанные продукты стоит заменить на соевое молоко и творог.

Какие продукты помогают снизить вес?
Морская капуста, морские водоросли (бурые и ламинария), рыба и морепродукты, особенно говядина, баранина, оленина, телятина, сердце, печень, зелень.
Использовать при приготовлении пищи рекомендуется оливковое и льняное масло. Хорошо снижают вес такие фрукты, как слива, инжир, крыжовник, ананас.

Орехи и семечки можно употреблять, но в ограниченных количествах. Грецкий орех и тыквенные семечки наиболее полезны. Нейтрально для охотников – миндаль, миндальное масло (паста), каштан, фундук, кунжут. Такие орехи, как кешью, арахис, фисташки и продукты из них – сопутствуют набору веса.

Лакомство для I группы крови:

50г. Грецких орехов;
50г. Кураги отпаренной;
50г. Чернослива отпаренного;
50г. Меда цветочного;
Кунжутное семя для панировки.
Всё, кроме кунжутного семени пропустить через мясорубку, полученную кашицу залить медом и перемешать. Делать шарики (форма рафаэлок), обвалять в кунжутном семени, на полчаса поставить в холодильник. Наслаждение и польза при вашей диете, для сладкоежек.
В следующем номере мы расскажем вам о II группе крови (А).

Автор статьи Алана Лакшми для журнала "Эзотерика в Ростове-на-Дону"